Mam pytanie. Witam! Chce biegać żeby spalić tłuszczyk ale, nie chce stracić masy mięśniowej. Ustaliłem, że będę biegał 30min truchtem po bieganiu BCAA po 30 min HMB a dopiero po 1,5h posiłek, mam pytanie czy brać BCAA również przed bieganiem? Jak byście mogli to doradźcie mi na co jeszcze powinienem zwrócić uwagę?
Czy jest dobry to zależy co rozumiesz pod tym stwierdzeniem. Ogólnie rzecz biorąc odpowiednia suplementacja na Ci pożądane efekty, czyli wzrost masy. A skład gainera to węglowodany, białko, witaminy, minerały i czasami coś ekstra np. tauryna czy lecytyna. Jeśli chodzi o jakieś konkrety to polecam Super Mega Mass 2000 Weidera, a później jak już [...]
Winstrol Depot Jest on lubianym sterydem w wielu dyscyplinach sportu, był np. używany przez Bena Johnsona. Jest dobrym sterydem pod warunkiem, że odpowiednio go stosujemy. Jest to Także ważne, gdyż zastrzyki sa bardziej efektywne niż tabletki. Substancja nie jest rozpuszczana w oleju tylko w wodzie. Dlatego musi być używany przez krótszy okres [...]
Osoby w młodym wieku podatne są na różnego rodzaju podpowiedzi i sugestie kolegów i koleżanek w swoim wieku lub trochę starszych, wierząc w to, że skoro im się coś udało lub ich znajomym, to oni też muszą spróbować w ten sposób. Niestety łatwo w ten sposób narobić sobie poważnych problemów, między innymi zdrowotnych poprzez przyjmowanie np. [...]
[...] O ginekomastii u kobiety nie slyszalem jeszcze nigdy. Co do clomidu - NRDowskie plywaczki przychodza ze skarga do trenera: -trenerze! my juz nie chcemy tych sterydow brac, bo nam od nich strasznie wlosy rosna! -a gdzie najbardziej dziewczyny? na glowie? pod pachami? -nie trenerze! na jajkach!!! Jesli jeszcze nie masz jajek to nie musisz [...]
[...] brałem płaską łyżke, czyli z 2-3 gramy. NO I CO ROBIĆ, bo zalecana kuracja ma trwać 2-3 tygodnie, czy zrobić sobie przerwe i zostawić kreatyne na drugą kuracje, czy przez nastepne 2 tygodnie brac te 5g kretki. NO normalnie ni w prawo ni w lewo :) , tak to już jest, jak jest się burakiem w takich sprawach. Dobra, prosze o pomoc. Pozdro...
mogles jeszcze napisac jaki masz wzrost hehe.. zeby cie pocieszyc to powiem Ci ze kumpel nie wiem czy na samym bialku czy nie ale mowil ze bialko przez rok i pozniej zaczol brac kreatyne, wazyl 55kg na wzrost 166cm cwiczy juz w lata wazy 70kg i gitarka ja waze 60kg na 169cm :'-( moj cel to 70kg jak to osiagne to swietnie i zobacze co dalej hehe
Giker w mięśniach nie ścina, więc BCAA nie trzeba brać przed piciem, w czasie libacji trzeba pić dużó wody. Miętki - ,,Mózg ścina" - owszem, ale słyszałeś o teorii żubrów? A więc to tak. Żubry to słabe osobniki i mocne osobniki, jak człowiek i inne drapieżniki polują na żubry to narmalne jest że słabe osobniki padają, a mocne uciekną i [...]
Stanlejsg skoro zbiera dobre recenzje to znaczy ze jest dobry ! bahamut co polecisz ze spalaczy do 170zl ( bo ja niemam doswiadczenia ze spalaczami) chce brac to z sally po 2 tyg chyba ze niesprzedawac thermla i jechac nanim ??
AAKG rano ok.2h przed zakończeniem snu sorry, ale co ty za przeproszeniem pierd*olisz za glupoty. Jak mozna brac cokolwiek 2h przed zakonczeniem snu. Przeciez to czysty idiotyzm.
/SFD/2016/10/11/b086d7ef73d34ef7af6464c781be5fe9.jpg Ashwagandha to w medycynie ajurwedyjskiej jedno z najważniejszych ziół. Najcenniejszy z krzewu ashwagandhy jest jej korzeń, który już od przeszło 3000 lat stosowany jest w starohinduskiej medycynie tradycyjnej - ajurwedzie. Uznawany jest za naturalny „stabilizator” naszego nastroju. Ashwagandha, [...]
Wersja dostępna w Polsce to nic %-) Znajomy co ma sklep z suplami sprowadził pierwotną wersję FinaFlexa o wiele mocniejszą, którą wycofali z tego względu, że parę osób się przekręciło od tego bo było za mocne - lepiej nie brać więcej niż podają, chyba że chcecie do szpitala trafić 8-)
Ashwagandha – stosowanie Ashwagandha dostępna jest na rynku zarówno w formie rozdrobnionej jak i wyciągu w kapsułkach. Skuteczne dawki suchych ekstraktów (1,5% witanolidów) wynoszą ok 500 mg na dzień. Przyjmuje się, że sproszkowany korzeń należy zażywać w ilości ok. 6 do 7 g dzienne, natomiast w przypadku nalewki/ekstraktu płynnego w stosunku 1:2 [...]
zalezy po co ktos chce brac dhea czy keto dhea :) Ja biore dhea w pct jako mikr substytut androgenow ktorych brak. Podwyzszone dhea poprawia nastroj, dodaje energii itp. Do tego przy braku tescia w organizmie jest szansa ze organizm zmetabolizuje dhea do niego choc odrobine. 7 keto ma inne zastosowania. Tez ma blokowac kortyzol i poprawiac [...]
Witam, Panowie co sądzicie o tym w linku DHEA z dodatkami - przeczytałem wszystkie strony - AI typu ATD, 6-oxo, 6-bromo z HDEA czy nie są za mocne? - można to zamienić jakimś zielskiem? - http://allegro.pl/yohimbina-ziele-damiana-avena-dhea-sex-wys-0zl-i4342932585.html Z czym to w końcu brać?
trzeba pamietać, że wiekszośc supli mozna brac cykliczne, jednak odżywki, wiec coś, co nie rózni sie wiele od żywności/w sensie funkcji jaka spelnia/ trzeba tak właśnie traktować- a jeść musisz codzień...